2025年09月09日0番から100番まで

1: sy 2025-09-10 10:01:45

💪

2: sy 2025-09-10 10:53:41

ダンベルフライ18kg15回*3
スクワット30kg10回*6
ショルダープレス50kg15回*3
ウォーキング30分300kcal